5 alimentos que te ayudan a estudiar

lunes, 22 de agosto de 2016

Una buena alimentación es la base para rendir con alto porcentaje en la vida personal, profesional, emocional, académica y laboral.

Para que tu licenciatura o tu maestría se conviertan en una iniciativa llevadera, debes considerar que gran parte de tu rendimiento se solventa en el estilo de alimentación que lleves. Brindarle al cuerpo los alimentos que éste necesita, garantiza el buen funcionamiento cerebral, cuestión importante en la vida de un estudiante.

Aquí te dejamos información relevante para que complementes tu hábito alimenticio, de manera que esto te beneficie en tu carrera universitaria:

TÉ VERDE. La cafeína natural que contiene el té verde, ayuda a que tu cuerpo ingiera pequeñas dosis de energía, además ayuda a que puedas mejorar la concentración.



ARÁNDANOS. Este fruto te brinda antioxidantes y potasio, combinación que favorece a tu rendimiento cerebral y a tu memoria.



CEREALES. Mediante la ingesta de cereales incorporas en tu cuerpo vitamina B, una de las que ayudan a tu cerebro a  funcionar correctamente. Esta vitamina también se encuentra en los frutos secos y en las legumbres.



ARROZ. Las legumbres contienen glucosa, un nutriente energético que aporta al buen funcionamiento físico.



COLIFLOR. Al igual que el hígado, la soja y los cacahuates, este tipo de alimento estimula la creación de la acetilcolina; la misma funciona como un neurotransmisor que se encarga de regular la actividad neuronal.